Tak seorang pun yang mengetahui kapan pandemi Corona ini akan segera berakhir. Sudah hampir 2 bulan, seluruh pembatasan kegiatan diluar telah dilakukan. Tentunya banyak sekali dampak yang kita rasakan dalam kehidupan kita, namun satu hal yang ingin saya bahas kali ini adalah tentang kesehatan mental atau kondisi psikis kita dalam melewati saat - saat sekarang ini. Memang sehat secara fisik lebih terlihat jelas dibandingkan sehat secara mental, tapi mental yang sehat adalah hal penting dan berpengaruh bagi kualitas hidup kita.
Tak dapat dipungkiri situasi sekarang membuat kita lebih sering merasa panik, takut berlebihan dan selalu merasa cemas akan hari esok karna banyak hal yang tak pasti.Terlalu lama berada dalam situasi tertekan seperti ini terkadang bisa membuat kondisi psikis kita menjadi terganggu, stress, depresi hingga gangguan lainnya.
Maka itu kita harus sadar bahwa kesehatan mental adalah hal yang penting untuk diperhatikan. Buat menjaganya, tentu kita bisa mencoba untuk melakukan berbagai hal atau menyibukkan diri selama berdiam dirumah agar kehidupan kita bisa tetap stabil dan tenang.
Sebagai langkah awal tentunya kita bisa mulai dengan memperbanyak doa, lebih banyak berbuat baik, dan bisa juga mencoba mulai berolahraga di rumah. Ketika membaca pun mari mulai memilih untuk sebatas artikel yang positif. Sama hal nya ketika memilih sesuatu untuk didengar, coba perbanyak mendengarkan hal yg baik atau musik menghibur. Tentunya dengan memperbanyak berbagai kegiatan positif dan menjalani pola hidup sehat akan membantu kita untuk selalu berpikiran jernih.
Tapi dari semua kegiatan yang bisa dicoba, ada hal yang paling penting yaitu menjaga lingkungan sekitar kita agar tetap positif dan memberikan dampak yang baik. Hal ini bener - bener sangat membantu karena udah saya alami sendiri.
Ketika kita memilih siapa orang terdekat kita pastinya akan berpengaruh dengan cara kita berpikir, berbicara dan bertindak.
Maka itu, jangan habiskan waktu kita dengan orang - orang yang membawa dampak ataupun aura negatif. Percayalah, orang - orang seperti ini hanya akan merusak kesempatan menikmati hidup yang indah ini. Jangan pernah berikan ruang di pikiran kita untuk mereka.
Yuk, mulai jaga kesehatan mental kita dengan perbanyak melakukan hal - hal yang baik, bermanfaat, dan tentunya lebih hati - hati memilih teman dalam lingkaran kita . Ketika bisa menjadi pribadi yang positif, maka kita dapat melihat dunia dari kaca mata yang penuh harapan. Hal ini tentunya membuat kita lebih mudah menjalani hari - hari didepan.
Percayalah semua ini akan segera berlalu, mari bersama kita lewat masa pandemi ini dengan yakin bahwa semuanya akan menjadi lebih baik.
Tetap sehat mental ya kawan - kawan dan jadikanlah diri kita pembawa kebahagiaan dan damai buat orang - orang disekitar kita. Bertahanlah karena kita tidak sendiri, Tuhan selalu berada bersama dengan kita ♥️
Kezhia Sirait